Phục vụ từ 16:30 đến 20:30 hằng ngày

086 50 444 00

Search

Available 16:30 to 20:30 Daily

086 50 444 00

Nhận biết yếu tố rủi ro và dấu hiệu cảnh báo tự tử một cách an toàn

Risks factors
Protective factors
warning signs

Các yếu tố nguy cơ

Các yếu tố bảo vệ

Dấu hiệu cảnh báo

Các yếu tố nguy cơ

Yếu tố nguy cơ là những điều kiện làm gia tăng khả năng xuất hiện hành vi tự sát.
Chúng thường được phân thành ba nhóm chính như sau:

1. Yếu tố nguy cơ liên quan đến sức khoẻ:

  • Tình trạng sức khoẻ tinh thần: Trầm cảm, rối loạn lo âu, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực.
  • Vấn đế lạm dụng, sử dụng chất gây nghiện.
  • Đặc điểm tính cách: Hung hăng, thay đổi tâm trạng thất thường, khó xây dựng mối quan hệ.
  • Vấn đề sức khoẻ thế chất: Đau mãn tinh hoặc mắc các bệnh lý nghiêm trọng.
  • Chấn thương não nghiêm trọng.

2. Yếu tố nguy cơ liên quan đến môi trường:

  • Tiếp cận với phương tiện gây tử vong: Vũ khí, ma túy hoặc các vật dụng nguy hiểm khác.
  • Căng thẳng kéo dài: Bị quấy rối, bắt nạt, các mối quan hệ độc hại hoặc thất nghiệp.
  • Biến cố trong cuộc sống: Ly hôn, khủng hoảng tài chính, mất mát, hoặc những thay đổi lớn khác.
  • Tiếp xúc với tự sát: Cái chết của người thân do tự sát hoặc chứng kiến những câu chuyện giật gân về tự sát trên truyền thông.
  • Phân biệt đối xử.

3. Yếu tố nguy cơ liên quan đến tiền sử cá nhân:

  • Từng có hành vi tự sát trước đó.
  • Tiền sử gia đình có người tự sát.
  • Từng bị lạm dụng, bỏ rơi hoặc sang chấn thời thơ ấu.
  • Sang chấn di truyền qua nhiều thế hệ.

Yếu tố bảo vệ:

Có một số yếu tố bảo vệ giúp giảm nguy cơ tự sát, bao gồm:

  • Tiếp cận với dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần và sẵn sàng đối mặt với các vấn đề tâm lý.
  • Mối liên kết bền chặt với gia đình và sự hỗ trợ từ cộng đồng.
  • Kỹ năng đối phó và khả năng giải quyết vấn đề.
  • Hạn chế khả năng tiếp cận với các phương tiện gây tử vong.
  • Niềm tin văn hóa và tôn giáo thúc đẩy hành vi tìm kiếm sự giúp đỡ và ngăn ngừa tự sát, đồng thời nuôi dưỡng cảm giác về mục đích sống và lòng tự trọng.

Dấu hiệu cảnh báo:

Những thay đổi trong hành vi hoặc hành động bất thường có thể là dấu hiệu cho thấy ai đó đang có nguy cơ tự sát.

Những dấu hiệu này đặc biệt đáng lo ngại nếu gắn liền với các biến cố đau buồn, mất mát hoặc thay đổi lớn trong cuộc sống.

1. Cảnh báo bằng lời nói:

  • Nói về việc muốn chết hoặc tự kết liễu cuộc đời.
  • Thể hiện cảm giác tuyệt vọng, thấy bản thân là gánh nặng hoặc không còn lý do để sống.
  • Mô tả cảm giác bị mắc kẹt hoặc phải chịu đựng nỗi đau không thể chịu nổi.

2. Yếu tố môi trường:

  • Gia tăng việc sử dụng rượu hoặc ma túy.
  • Tìm kiếm trên mạng các cách để tự tử.
  • Rút lui khỏi các hoạt động thường ngày và tách biệt khỏi gia đình, bạn bè.
  • Thay đổi thói quen ngủ (ngủ quá nhiều hoặc quá ít).
  • Nói lời tạm biệt với người thân, hoặc cho đi những món đồ quý giá.
  • Biểu hiện hành vi hung hăng hoặc mệt mỏi quá mức.

3. Yếu tố tiền sử cá nhân:

  • Trầm cảm, lo âu hoặc dễ cáu gắt.
  • Đột ngột mất hứng thú với những việc từng yêu thích.
  • Cảm giác xấu hổ, bồn chồn hoặc tức giận.
  • Đôi khi, người có nguy cơ tự sát có thể biểu hiện sự nhẹ nhõm hoặc cải thiện tâm trạng đột ngột – điều này có thể cho thấy họ đã đưa ra quyết định cuối cùng về hành vi tự sát.
CONTACT
CAREERS

Liên hệ

Sự nghiệp

Crisis Hotline
086 50 444 00

Hỗ trợ

Liên Hệ

Các nhà tài trợ

© 2025. Đã đăng ký bản quyền. Hợp tác cùng Psychologist Vietnam.

Donate

Lan tỏa sự quan tâm và hỗ trợ sức khỏe tinh thần chưa bao giờ dễ dàng đến vậy. Chỉ với một thao tác quét mã QR, bạn đã có thể đóng góp trực tuyến và trở thành một phần của sứ mệnh xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, thấu hiểu và giàu sự sẻ chia hơn.

Tại HOPE, chúng tôi tin rằng mỗi đóng góp – dù nhỏ đến đâu – đều có sức mạnh tạo ra thay đổi ý nghĩa. Một hành động tử tế hôm nay có thể trở thành phao cứu sinh cho ai đó đang cần, trở thành nguồn động viên cho người đang gặp khó khăn, hoặc tiếp thêm nguồn lực để HOPE tiếp tục mang các chương trình hỗ trợ tinh thần đến cộng đồng.

Hãy để một hành động nhỏ của bạn mở cánh cửa chữa lành, kết nối và lan tỏa hy vọng cho nhiều người khác.

Chỉ một lần quét – nhưng giá trị bạn tạo ra có thể kéo dài vượt xa khoảnh khắc ấy.

Lan tỏa sự quan tâm và hỗ trợ sức khỏe tinh thần chưa bao giờ dễ dàng đến vậy. Chỉ với một thao tác quét mã QR, bạn đã có thể đóng góp trực tuyến và trở thành một phần của sứ mệnh xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, thấu hiểu và giàu sự sẻ chia hơn.

Tại HOPE, chúng tôi tin rằng mỗi đóng góp – dù nhỏ đến đâu – đều có sức mạnh tạo ra thay đổi ý nghĩa. Một hành động tử tế hôm nay có thể trở thành phao cứu sinh cho ai đó đang cần, trở thành nguồn động viên cho người đang gặp khó khăn, hoặc tiếp thêm nguồn lực để HOPE tiếp tục mang các chương trình hỗ trợ tinh thần đến cộng đồng.

Hãy để một hành động nhỏ của bạn mở cánh cửa chữa lành, kết nối và lan tỏa hy vọng cho nhiều người khác.

Chỉ một lần quét – nhưng giá trị bạn tạo ra có thể kéo dài vượt xa khoảnh khắc ấy.

Các gói tài trợ

Các dự án của HOPE

HOPE xây dựng và triển khai các dự án sức khỏe tâm lý dựa vào cộng đồng nhằm nâng cao nhận thức, cải thiện đời sống cảm xúc và cung cấp hỗ trợ tâm lý dễ tiếp cận cho nhiều nhóm đối tượng khác nhau.

Một trong những dự án trọng điểm bao gồm:

Xây dựng bộ tài liệu giáo dục sức khỏe tâm lý cho trường học:

Chúng tôi thiết kế các tài liệu và bộ bài học phù hợp theo từng độ tuổi cho học sinh tiểu học, trung học cơ sở và trung học phổ thông. Nội dung bao gồm nhận diện cảm xúc, quản lý căng thẳng, phòng chống bắt nạt, kỹ năng tự chăm sóc và hỗ trợ sớm sức khỏe tinh thần. Tài liệu có thể được sử dụng trong hoạt động ngoại khóa, chương trình kỹ năng sống hoặc các buổi tư vấn học đường.

Các dự án khác:

• Hội thảo cộng đồng và các buổi chia sẻ về sức khỏe tâm lý
• Chương trình hỗ trợ khủng hoảng và phòng ngừa tự tử
• Đào tạo tình nguyện viên và giáo viên
• Các chiến dịch nâng cao nhận thức về sức khỏe tinh thần

HOPE liên tục phát triển thêm các dự án mới để đáp ứng nhu cầu thực tế của cộng đồng và góp phần xây dựng sự bền vững trong sức khỏe tinh thần lâu dài.

Sứ Mệnh & Mục Tiêu

Sứ mệnh của HOPE là mang đến dịch vụ chăm sóc sức khỏe nhân ái, chất lượng và dễ tiếp cận cho tất cả mọi người, bất kể hoàn cảnh sống hay khả năng tài chính. Chúng tôi đồng hành cùng những ai dễ bị tổn thương, đau khổ hoặc chưa được lắng nghe – bằng sự hỗ trợ chuyên môn, tôn trọng, đồng cảm và kết nối con người sâu sắc.

HOPE không chỉ chú trọng vào chữa lành cơ thể mà còn nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần và củng cố sức mạnh nội tâm, giúp cá nhân và gia đình tìm lại hy vọng và sự vững vàng để tiếp tục tiến về phía trước. Thông qua các chương trình, đối tác và hoạt động cộng đồng, chúng tôi làm việc mỗi ngày để xây dựng một thế giới nơi sự giúp đỡ luôn hiện hữu và không ai phải đối mặt với khó khăn một mình.

 

Tầm Nhìn & Giá Trị Cốt Lõi

Chúng tôi hướng đến một thế giới nơi mọi người đều được tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe nhân ái và chất lượng, không ai bị bỏ lại phía sau vì khó khăn tài chính, rào cản xã hội hay hoàn cảnh cá nhân. HOPE nỗ lực trở thành một điểm tựa tin cậy – nơi mang đến sự chăm sóc, hỗ trợ và chữa lành cho mọi cá nhân và gia đình; đồng thời góp phần xây dựng một cộng đồng thấu hiểu, bao dung và khỏe mạnh hơn về tinh thần.

Tầm nhìn dài hạn của chúng tôi là xây dựng những hệ thống hỗ trợ bền vững không chỉ giải quyết nhu cầu trước mắt, mà còn trao quyền để mỗi người sống với phẩm giá, nghị lực và khả năng tự chủ. Tất cả được định hướng bởi những giá trị cốt lõi sau:

1. Lòng trắc ẩn

Chúng tôi phục vụ bằng sự tử tế, thấu hiểu và quan tâm chân thành đến mỗi cá nhân.

2. Tính tiếp cận

Chúng tôi tin rằng hỗ trợ phải luôn trong tầm với, bất kể rào cản tài chính hay xã hội.

3. Liêm chính

Trung thực, minh bạch và có trách nhiệm trong mọi hoạt động.

4. Chuyên môn & chất lượng

Cam kết duy trì tiêu chuẩn chăm sóc cao, học hỏi liên tục và hành nghề đúng đạo đức.

5. Phẩm giá con người

Mỗi cuộc đời đều đáng trân trọng. Chúng tôi tôn trọng giá trị, tiếng nói và hành trình riêng của từng người.

6. Cộng đồng & hợp tác

Những thay đổi bền vững được tạo nên từ sự chung sức và trách nhiệm tập thể.

7. Hy vọng & trao quyền

Chúng tôi tồn tại để khơi dậy hi vọng, củng cố nội lực và giúp mọi người bước tiếp với sự tự tin

    If you would like to apply for a job, please fill out the form below and upload your CV.


      Please fill out the form below to make your donation.