Chương trình giáo dục

Cẩm nang học đường giúp học sinh hiểu và quản lý cảm xúc, giảm căng thẳng, phòng ngừa bắt nạt và xây dựng môi trường học tập an toàn, tích cực

Hướng dẫn quản lý cảm xúc dành cho học sinh Tiểu học (6–11 tuổi)

Giai đoạn tiểu học là thời điểm trẻ bắt đầu hình thành nhận thức về cảm xúc, nhưng chưa có đủ ngôn ngữ và kỹ năng để diễn đạt hay điều chỉnh cảm xúc một cách phù hợp. Những cảm xúc như buồn, giận, sợ hay lo lắng thường được thể hiện qua hành vi, thay vì lời nói.

Cẩm nang này được xây dựng theo định hướng SEL (Social–Emotional Learning), nhằm hỗ trợ học sinh:

Nhận diện các cảm xúc cơ bản của bản thân
Hiểu rằng mọi cảm xúc đều là phản ứng bình thường
Học những cách điều tiết cảm xúc đơn giản, an toàn, phù hợp lứa tuổi

Nội dung được trình bày bằng ngôn ngữ gần gũi, ví dụ cụ thể, giúp trẻ biết nói ra cảm xúc và tìm đến người lớn khi cần, thay vì kìm nén hoặc hành xử bốc đồng.

Cẩm nang không nhằm dạy trẻ “kiểm soát” hay “loại bỏ” cảm xúc, mà giúp trẻ từng bước xây dựng nền tảng cảm xúc lành mạnh trong môi trường học đường.

Cẩm nang giáo dục cảm xúc – xã hội dành cho học sinh THCS

Ở bậc THCS, học sinh bước vào giai đoạn phát triển mạnh về cảm xúc và sinh lý, trong khi khả năng tự điều chỉnh và đánh giá tình huống vẫn còn hạn chế. Cảm xúc thường đến nhanh, mạnh và dễ dẫn đến quá tải nếu không được nhận diện và hỗ trợ kịp thời.

Cẩm nang này được thiết kế nhằm hỗ trợ học sinh THCS:

Nhận diện những thay đổi cảm xúc đáng chú ý ở bản thân
Hiểu sự khác biệt giữa cảm xúc thoáng qua và cảm xúc kéo dài
Tiếp cận các kỹ thuật điều tiết cảm xúc cơ bản, mang tính tiếp đất và ổn định, phù hợp với môi trường học đường
Biết khi nào cần chia sẻ và tìm sự hỗ trợ từ người lớn đáng tin cậy

Tài liệu đóng vai trò giáo dục kết hợp hỗ trợ tâm lý ban đầu, không phải chương trình trị liệu hay đánh giá tâm lý.

Mục tiêu chính là giúp học sinh không rơi vào trạng thái quá tải kéo dài, đồng thời giảm nguy cơ né tránh hoặc dồn nén cảm xúc trong giai đoạn phát triển nhạy cảm này.

Cẩm nang hỗ trợ sức khỏe tinh thần
dành cho học sinh THPT

Học sinh THPT phải đối mặt với nhiều áp lực đồng thời: học tập, định hướng tương lai, kỳ vọng gia đình và các mối quan hệ xã hội. Ở giai đoạn này, cảm xúc không chỉ mang tính tức thời mà còn gắn chặt với bản sắc cá nhân, giá trị và cảm giác về tương lai.

Cẩm nang này được xây dựng nhằm hỗ trợ học sinh THPT:

Nhận diện sớm các dấu hiệu quá tải cảm xúc và căng thẳng kéo dài
Tiếp cận những kỹ thuật điều tiết cảm xúc và ổn định tâm lý ban đầu
Hiểu rõ ranh giới giữa tự xoay xở và lúc cần tìm hỗ trợ
Giảm nguy cơ chịu đựng một mình hoặc phản ứng cực đoan khi gặp khó khăn

Tài liệu tập trung vào phòng ngừa và hỗ trợ sức khỏe tinh thần trong bối cảnh học đường, không thay thế đánh giá hay can thiệp chuyên môn.

Mục tiêu là giúp học sinh duy trì sự an toàn tâm lý, khả năng học tập và phát triển cá nhân trong giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trước khi bước vào đời sống trưởng thành.

Workshop hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho mọi người

Workshop được thiết kế như một không gian an toàn, nơi người tham gia có thể dừng lại, lắng nghe chính mình và học cách chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách lành mạnh. Trong nhịp sống nhiều áp lực, lo âu và căng thẳng, workshop này giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của bản thân, nhận diện các dấu hiệu stress, kiệt sức tinh thần và học cách đối diện với chúng một cách tích cực.

Thông qua các hoạt động chia sẻ, thảo luận nhóm và bài tập thực hành đơn giản, người tham gia sẽ được trang bị những kỹ năng cơ bản để quản lý cảm xúc, xây dựng sự cân bằng trong cuộc sống và tăng cường khả năng tự chăm sóc tinh thần. Workshop không yêu cầu kiến thức chuyên môn trước đó, phù hợp với mọi đối tượng đang tìm kiếm sự thấu hiểu, kết nối và phục hồi năng lượng tinh thần.

Workshop có thể được tổ chức trực tuyến hoặc trực tiếp, tạo điều kiện linh hoạt cho người tham gia ở nhiều hoàn cảnh khác nhau. Dù ở hình thức nào, mục tiêu vẫn là mang đến một trải nghiệm nhẹ nhàng, tôn trọng và đồng cảm – nơi bạn không phải đối mặt một mình với những khó khăn bên trong.

Phục vụ từ 16:30 đến 20:30 hằng ngày

086 50 444 00

Available 16:30 to 20:30 Daily

086 50 444 00