Menu
Available 16:30 to 20:30 Daily
086 50 444 00
Menu
Đôi khi, điều ý nghĩa nhất bạn có thể làm là chỉ đơn giản hiện diện bên cạnh người bạn quan tâm. Lắng nghe bằng sự đồng cảm, cho họ thấy bạn luôn ở bên, và nhắc nhở họ rằng cảm xúc của họ là hợp lý—và họ quan trọng với bạn.
Chia sẻ cảm xúc một cách cởi mở và trung thực.
Xem xét tham gia tư vấn gia đình cùng nhau.
Tạo không gian mở cho các cuộc trò chuyện lành mạnh.
Đặt ranh giới lành mạnh để bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn.
Phát triển kỹ năng giao tiếp và kết nối tốt hơn.
Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, trang web của chúng tôi cung cấp thông tin, công cụ và các con đường hỗ trợ.
Nói chuyện riêng tư và lắng nghe một cách sâu sắc.
Nhẹ nhàng hỏi xem họ có đang nghĩ về tự tử hay không.
Khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia.
Tránh phớt lờ hoặc xem thường cảm xúc của họ.
Chủ động tiếp cận, đừng chờ họ tìm đến bạn.
Bạn có thể tìm hướng dẫn và kết nối hỗ trợ trực tiếp trên trang web của chúng tôi.
Ở gần họ.
Loại bỏ nguy cơ người đó có thể sử dụng các vật dụng gây nguy hiểm.
Trấn an họ rằng nỗi đau là tạm thời.
Gọi (84) 086 50 444 00 để được hỗ trợ khủng hoảng ngay lập tức.
Theo dõi họ sau khi khủng hoảng qua đi để kiểm tra tình trạng sức khỏe tinh thần.
Xin đừng giữ im lặng. Hãy liên hệ với chuyên gia, gọi đường dây nóng khủng hoảng, hoặc kết nối với các chuyên gia sức khỏe tâm thần có giấy phép tại:
👉 Psychologist Vietnam’s Therapists
Dịch vụ
Liên Hệ
Các nhà tài trợ
